Corsi e lezioni Pilates
Forza, equilibrio e consapevolezza del movimento
l Pilates è un metodo che lavora in profondità su postura, mobilità e stabilità, unendo precisione del gesto, respirazione e controllo. Grazie al Matwork e al Reformer puoi rinforzare il corpo, migliorare l’allineamento e sviluppare una nuova qualità nel movimento, sempre nel rispetto dei tuoi ritmi. Puoi iniziare con una lezione di prova oppure continuare a leggere per scoprire tutti i nostri corsi di Pilates.
Scopri i nostri corsi
Matwork e piccoli attrezzi
Mirjana
Orari:
Lunedì e Giovedì 13:00–14:00 / 18:00–19:00
Il Pilates è un metodo corpo-mente efficace per il benessere complessivo della persona. Nella pratica, la precisione del movimento ha più valore dello sforzo, garantendo benefici profondi e duraturi anche a livello articolare, soprattutto per la colonna vertebrale. Le lezioni sono adatte a qualsiasi tipo di praticante e l’uso di piccoli attrezzi le rende sempre stimolanti e mai ripetitive.
Reformer private e duetti
Mirjana
Orari:
Su prenotazione
Il Reformer è il più noto dei grandi macchinari ideati da Joseph Pilates, progettato per rinforzare, tonificare, allungare e modellare il corpo. Permette di eseguire un’ampia varietà di esercizi in base agli obiettivi personali: la pratica prevede di spingere o tirare il carrello su cui ci si sdraia, oppure di mantenerlo stabile mentre le molle esercitano una trazione, variando posizioni e combinazioni. Il Pilates sul Reformer ha anche un forte effetto linfodrenante, utile per chi conduce uno stile di vita sedentario o tende ad accumulare liquidi. È ideale anche per riequilibrare la postura. Molte persone scelgono la formula duetto, condividendo obiettivi e motivazione con un partner di pratica.
Se senti il bisogno di un percorso di yoga pensato per te,
contattaci.
Ti aiuteremo a trovare la pratica più adatta ai tuoi tempi e alle tue esigenze.
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Matwork e piccoli attrezzi
Mirjana
Orari:
Lunedì e Giovedì 13:00–14:00 / 18:00–19:00
Il Pilates è un metodo corpo-mente efficace per il benessere complessivo della persona. Nella pratica, la precisione del movimento ha più valore dello sforzo, garantendo benefici profondi e duraturi anche a livello articolare, soprattutto per la colonna vertebrale. Le lezioni sono adatte a qualsiasi tipo di praticante e l’uso di piccoli attrezzi le rende sempre stimolanti e mai ripetitive.
Pilates barre
Lucia
Orari:
Su prenotazione
Il Pilates Barre è una pratica che combina i principi del Pilates con esercizi ispirati al lavoro alla sbarra, focalizzandosi su precisione, controllo e fluidità del movimento.
Attraverso sequenze mirate, il lavoro alla barre aiuta a rinforzare e tonificare in profondità, migliorare postura, equilibrio e coordinazione, mantenendo un’attenzione costante all’allineamento del corpo.
È una pratica dinamica ma accessibile, ideale per chi desidera sviluppare forza e stabilità senza perdere morbidezza e consapevolezza nel movimento.
Reformer private e duetti
Mirjana
Orari:
Su prenotazione
Il Reformer è il più noto dei grandi macchinari ideati da Joseph Pilates, progettato per rinforzare, tonificare, allungare e modellare il corpo. Permette di eseguire un’ampia varietà di esercizi in base agli obiettivi personali: la pratica prevede di spingere o tirare il carrello su cui ci si sdraia, oppure di mantenerlo stabile mentre le molle esercitano una trazione, variando posizioni e combinazioni. Il Pilates sul Reformer ha anche un forte effetto linfodrenante, utile per chi conduce uno stile di vita sedentario o tende ad accumulare liquidi. È ideale anche per riequilibrare la postura. Molte persone scelgono la formula duetto, condividendo obiettivi e motivazione con un partner di pratica.
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